Berbagai manfaat yang terkandung dalam buah naga merah yang dapat dirasakan secara langsung oleh tubuh sangatlah beragam. Karenanya buah ini sangatlah baik jika dijadikan sebagai keterbutuhan konsumtif sehari-hari.
Beberapa manfaat buah naga merah lainnya adalah sebagai berikut :
- Membantu menguatkan tulang dan gigi
- Sangat baik bagi usus
- Membantu mencegah peradangan
- Membantu menjaga ion dalam tubuh
- Membantu persendian agar tidak mudah kram
- Membantu menjaga kesehatan syaraf
- Sebagai pewarna alami makanan
- Membantu menghilangkan jerawat pada wajah
- Membantu melancarkan peredaran darah
- Membantu melancarkan ASI bagi ibu menyususi
- Membantu meredakan panas dalam
Keterbutuhan akan nutrisi tubuh dapat terpenuhi salah satunya dengan banyak mengonsumsi buah-buahan. Sangat disarankan agar mengonsumsi buah ini secara rutin, mengingat manfaat serta khasiat buah naga merah yang begitu besar bagi kesehatan kita.
Buah naga merah rasanya dapat menjadi pilihan yang tepat dalam memenuhi keterbutuhan tubuh akan nutrisi dan hal-hal esensial lainnya. Demikian penjelasan mengenai beberapa manfaat yang terkandung dalam buah naga merah, semoga bermanfaat.
Kandungan Buah Naga yang Bermanfaat
Sebelum lebih jauh membahas mengenai kebermanfaatan yang diperoleh jika mengonsumsi buah naga merah, sebaiknya terlebih dahulu kita memahami apa saja kandungan gizi yang terdapat pada buah tersebut. Kandungan-kandungan yang terdapat dalam buah naga merah lebih jelasnya terdapat pada tabel berikut ini :
| Gizi | Jumlah / 100 gram | % AKG Harian | Keterangan |
| Protein | 1, 1 gr | 2,1 % | – |
| Air | 87 gr | NA | Kandungan air tinggi |
| Lemak | 0,4 | – | Sangat minimal |
| Karbohidrat | 11, 0 gr | 3,4 % | – |
| Vitamin B1 (Thiamine) | 0,04 gr | 2,7 % | – |
| Serat | 0,04 mg | 12 % | Tinggi serat |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 2,9 % | – |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,16 mg | 0,8 % | – |
| Kalisium (Ca) | 8,5 mg | 0,9 % | 3 kali lebih banyak dari wortel |
| Vitamin C (Ascorbic Acid) | 20, 5 mg | Na | Kaya vitamin C |
| Besi (Fe) | 0,16 mg | 0,8 % | – |
Ket:
- AKG = Angka kebutuhan gizi
- gr = gram
- mg = miligram
